ピラティススタジオとは？東京・神奈川横浜・埼玉・愛知名古屋・種類・選び方は？
ピラティススタジオとは？ピラティスを学ぶ、ピラティスを取り組むためのスタジオのことをいいます。ピラティススタジオについて、知りたい、ピラティスを始めてみたいという方のために、ここでは、ピラティススタジオ、その理解のために必要なポイントなどを説明していきます。
ピラティスとは？
ピラティススタジオについてのお話のために、ピラティスは、いったいどんなものなのでしょうか？
「ピラティス」とは、ドイツ生まれのフィットネストレーナーであるジョセフ・H・ピラティスが考案したリハビリなどを目的、起源とするトレーニング、エクササイズ方法です。
ピラティスの種類
「ピラティス」と一言で言っても、種類があります。主に大きな分類でいうと２つ「マットピラティス」「マシンピラティス」です。マットピラティスは、クッション、弾力性のあるピラティスマット上で行うピラティスす。「マシンピラティス」は、ピラティスリフォーマーといったピラティス専門のマシンを用いて行うピラティスです。
ピラティスの効果は？
ピラティスの効果とは、インナーマッスル、姿勢、体幹や動作を身につけ、柔軟性が身につくことで、健康で、美しい身体が手に入ることと言えます。
カラダの痛み、疲労回復、運動能力の向上、リハビリ、メンタルヘルスの改善など、結果、日常生活の質の改善にまで効果が表れるので、老若男女、幅広い年代の方にも最適です。
ピラティススタジオとは？
ピラティススタジオとは、ピラティスをする、習う、学ぶために設けられたスペースです。行われるピラティスのレッスンの規模によりますが、ダンススタジオのような広々としたスペースに、受講者がピラティスマットを持ち込んで行う、または端にピラティスのマシンなどが置かれているケース、全体的に、マシンがいくつも置かれているケース等様々です。また、マンツーマン重視で、トレーニングジムのようなスペースでマシンを置いて行うケースどちらもあります。
ピラティスを学ぶ場所の種類
ピラティスを学ぶ場所の種類には、上記のようなピラティススタジオの他にも、様々なケースがあります。
「ピラティススタジオ」
ピラティススタジオは、既にご説明した通り、ピラティス専用のスタジオで、ピラティスのみを指導しています。
「スポーツジム」
スポーツジムは、フィットネス全般のマシンなどが置いてあるスポーツジムで、サブとしてピラティスを指導しているケースがあるようです。
その他にも「カルチャーセンター」「カルチャースクール」は、様々な講座を設けているカルチャースクール内でのピラティス講座のことを指します。
ピラティスを学ぶ上でのポイントや注意点は？
ピラティスを学ぶ上でのポイントや注意点には、どんなものがあるでしょうか。
続けられる環境
まず、ピラティスは、他のエクササイズや運動とともに、継続することが重要です。一時的に取り組んで、効果が出たとしても、習慣化、継続できなければ意味がありません。通えるスタジオ、環境で取り組むようにしましょう。
インストラクターとの相性
ピラティススタジオは、単に一人でポーズをとったり、動作をするだけではなく、正しく、より効果的な形で行う必要があります。時にケガなどを避ける必要性のために、インストラクターが必要です。ただし人と人である以上相性も存在しますので、出来る限り、自分にあったインストラクターを得られるようにしましょう。
予約が取れること
ピラティスは、まだまだ広い認知が得られているとは言い難く、指導者の人数や選べるスタジオが少ないために、一か所に受講者が固まることがあります。そのため、都市部のピラティススタジオの場合、入会はしたけれど、予約が取れないといった状況が少なくありません。せっかく始める以上、きちんと取り組めるスタジオを見つけて、継続してピラティスを取り組めるようにしましょう。
